Massages & Behandelingen
Massagepraktijk Totaallos
Sport Massage
Sportmassage is niet alleen voor topsporters, ook recreatieve sporters kunnen hun spieren veel gebruiken en overbelasten.
Tijdens een sportmassage worden je spieren losgemaakt. Het bevordert de doorbloeding en daarmee ook de afvoer van afvalstoffen. Zoals lactaat, of melkzuur dat letterlijk verzuring en spierpijn veroorzaakt.
Massages zorgen ook voor meer aanvoer van zuurstof en bouwstoffen naar je spieren, waardoor spieren beter en sneller kunnen herstellen. Sportmassages verbeteren bovendien de conditie van je spieren, waardoor de kans op blessures veel kleiner wordt. En daarbovenop ontspan je ook mentaal en fysiek, waardoor je weerbaarder wordt.
Een sportmassage is een stevige massage, waarbij ik soms ook met mijn ellebogen werk. Echter wordt de intensiteit altijd door u bepaald.
​
Massage Therapie
Massagetherapie is een vorm van behandelen waarbij het de bedoeling is om klachten, die zijn ontstaan door een onbalans in het lichaam, te verminderen. Mijn focus ligt niet alleen op het aanpakken van klachten, maar ook op het achterhalen van de oorzaken.
Massagetherapie kan onder andere worden ingezet bij:
-
Nek, rug en schouderklachten
-
Hoofdpijn en migraine
-
Slapeloosheid
-
Vermoeidheid
-
Na sportblessures
-
Stress gerelateerde klachten
-
Fibromyalgie
Mijn aanpak. Ik begin met een kort gesprekje (anamnese) waarin ik luister naar uw klacht, hoe lang het aanwezig is, hoe het is ontstaan. Aan de hand daarvan onderzoek ik waar de pijn precies zit, en of er andere gebieden betrokken zijn. Daarna begint de behandeling.
Het lichaamsdeel dat de grootste aandacht vraagt, wordt behandeld in de vorm die daar het beste bij past. Technieken die gebruikt worden:
-
Bindweefselmasssage
-
Fascia technieken
-
Mobilisaties van gewrichten
-
Mobiliserende massagetechnieken
-
(indien aanwezig) triggerpoint therapie
Een combinatie van deze technieken zorgt voor pijnverlichting en toename van herstel.
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is een zachtere vorm van massage die als doel heeft ontspanning te geven aan de spieren, lichaam en geest.
​
In een wereld die vaak snel en veeleisend is, is het belangrijk om tijd te nemen, om je lichaam en geest de rust te geven die het verdient. Doen we dat niet dan kunnen we overbelast raken met mogelijk vervelende fysieke kwalen als gevolg.
​
Een ontspanningsmassage helpt niet alleen bij het verlichten van fysieke spanning, maar kan ook een positieve invloed hebben op onze mentale gesteldheid.
​
Maar zelfs als je niets mankeert is het gewoon een prettige ervaring.
© 2023 by Totaallos. Proudly created with Wix.com